虽已立秋 但别急着“贴秋膘”
来源：bob全站app应用 发布时间：2024-11-18 23:40:15
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现在已过立秋时节，立秋后，民间有“贴秋膘”的风俗，天津市中医一附院专家提示，“贴秋膘”现在并不适用所有人。市民可经过秋季调整饮食结构，弥补身体所需养分。
“贴秋膘”这一传统风俗是因为曩昔食物及物资匮乏，再加之夏日酷热，人们很简单食欲不振，阅历了整个苦夏后，人们往往会瘦许多，期望值勤经过在秋季添加养分的摄入以储藏能量抵挡接下来的隆冬。但是，跟着现代日子水平的进步和食物品种的丰厚，人们的饮食上的习气也发生了明显改变，许多人的饮食现已满足丰厚，乃至存在养分过剩的问题，“贴秋膘”也就不太适用。特别是关于自身患有缓慢疾病，如高血压、高血脂、高血糖等人群，“贴秋膘”反倒会添加身体担负，加剧健康问题。此外，关于实热体质、湿热体质以及痰湿体质的人来说，盲目“贴秋膘”还可能会加剧身体的不适。因而，是不是合适“贴秋膘”应该要根据个人的身体健康情况和日子小习气来决议。
饮食上主张仍以清淡为主，可多挑选甘润养肺、滋阴润燥、酸性收敛的食物。因白色入肺，具有养肺的成效，适合秋季食用，例如雪梨、杏仁、莲子、银耳、百合、山药等。酸性食物有助于收敛肺气，秋季应季的生果多为酸性，如橘子、苹果、石榴等，值勤食用。（记者 庄媛）
